Notre équipe était de retour au Sport Bretagne de Dinard pour un quatrième stage d’optimisation de la performance du 5 au 8 Mai 2023. 

Axe santé et prévention :
- Séance d'ostéopathie de 45 min + suivi stage n°3 + conseils
- Suite de prévention et mouvement : séance kiné / posture 30 min / joueur avec exercice et individualisation du bilan
- Création d'un routine d'échauffement individualisée et de prévention articulaire  
- Séance de sophrologie et relaxation en position assise et debout : savoir se relaxer et récupérer de l'énergie

Performance : optimisation de la prise de décision :
- Conférence sur le lien entre le corps et l'esprit pour la prise de décision + échanges 
- Vitesse de prise de décision par les optimisations sensorielles (yeux) + routine d'exercice de travail d'échauffement individuels
- Structurer mon entrainement en esport : être mon propre coach, quelles stratégies d'entrainement pour progresser  
- Préparation mentale appliquée : concentration pour optimiser mon apprentissage et éviter les distractions

Merci pour votre lecture .

L'équipe Crazy Esport Région Bretagne