{"id":33601,"date":"2022-12-14T13:35:37","date_gmt":"2022-12-14T12:35:37","guid":{"rendered":"https:\/\/crazy-esport.com\/?p=33601"},"modified":"2022-12-14T17:38:16","modified_gmt":"2022-12-14T16:38:16","slug":"quels-sont-les-enjeux-et-les-thematiques-de-lentrainement-a-la-performance-esportive","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crazy-esport.com\/en\/quels-sont-les-enjeux-et-les-thematiques-de-lentrainement-a-la-performance-esportive\/","title":{"rendered":"Quels sont les enjeux et les th\u00e9matiques de l\u2019entra\u00eenement \u00e0 la performance esportive ?"},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" 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src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/KNDhCp3zd6U\/sddefault.jpg\" alt=\"Stage de pr\u00e9paration de l&#039;\u00e9quipe Crazy Esport R\u00e9gion Bretagne au Campus Sport Bretagne\">\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/ul>\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n<\/figure>\n<p><!-- \/wp:embed --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Le joueur de jeux-vid\u00e9o comp\u00e9titif fait face aux probl\u00e9matiques communes \u00e0 la performance dans de nombreux domaines. Comme dans le monde de l\u2019entreprise pour pr\u00e9senter les bilans face \u00e0 ses collaborateurs, ou dans le monde du sport pour gagner le match dans une salle bond\u00e9e de supporters, le joueur esportif fait face \u00e0 des situations qui impliquent de contr\u00f4ler son environnement et sa pr\u00e9paration pour \u00eatre plus performant que son adversaire. Cela demande de s&#8217;entra\u00eener pour \u00eatre performant et \u00eatre fort \u00e0 un moment donn\u00e9, pour r\u00e9aliser une performance dans les meilleures conditions possibles.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Dans cette optique, la R\u00e9gion Bretagne nous soutient depuis 2 ans en nous fournissant des moyens humains et mat\u00e9riels afin de pr\u00e9parer nos joueurs sur les diff\u00e9rents plans de la performance. C\u2019est au Campus Sport Bretagne que les joueurs se sont retrouv\u00e9s pour aborder les diff\u00e9rents aspects du bien-\u00eatre et de la performance avec les professionnels de diff\u00e9rentes disciplines.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Opportunit\u00e9 de cr\u00e9er de la coh\u00e9sion dans le groupe de joueurs Bretons en apprenant \u00e0 mieux g\u00e9rer sa performance mentale, sa sant\u00e9 physique, son alimentation et son stress sur le terrain.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Pourquoi la coh\u00e9sion est-elle importante dans la performance esportive, et particuli\u00e8rement pour les joueurs de jeux solo (ici SSBU, DBFZ, TM, GG strive, Tekken 7)?<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>L\u2019exp\u00e9rience est le r\u00e9sultat d\u2019une r\u00e9p\u00e9tition d\u2019\u00e9checs qui m\u00e8ne \u00e0 l\u2019adaptation, et les joueurs le savent. Partager ses exp\u00e9riences, c\u2019est un des axes qui permettent \u00e0 la fois de d\u00e9velopper un sentiment de soutien social au travers de l\u2019appartenance \u00e0 un groupe, mais c\u2019est aussi le meilleur moyen d\u2019apprendre de ses pairs.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Dans l\u2019esport individuel, les joueurs peuvent \u00eatre confront\u00e9s \u00e0 des situations inattendues sur le terrain, en LAN ou pendant le voyage. Apprendre des autres et se pr\u00e9parer \u00e0 g\u00e9rer des situations difficiles permet donc au groupe de prendre plus de maturit\u00e9 pour s\u2019adapter et se concentrer sur leur comp\u00e9tition.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Le stage au campus est \u00e9galement un bon moyen de cr\u00e9er des exp\u00e9riences communes au bord de la mer, pour encourager les joueurs et les soutenir dans leur cheminement vers la performance.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Parmi les th\u00e9matiques abord\u00e9es pendant le s\u00e9jour, le kin\u00e9sith\u00e9rapeute, l&#8217;ost\u00e9opathe et le Pr\u00e9parateurs physique (Guillaume Kerautret, Martin Joubert et <em>Corentin Le M\u00e9tayer<\/em>) ont abord\u00e9 plusieurs aspects du bien \u00eatre physique dans la performance esportive. \u201cUn esprit sain dans un corps sain\u201d n\u2019a jamais \u00e9t\u00e9 aussi pertinemment utilis\u00e9 que pour la pratique esportive! 3 axes: bien-\u00eatre, pr\u00e9vention des blessures, et comp\u00e9tences mentales.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>La pratique d\u2019une activit\u00e9 physique journali\u00e8re permet d\u2019\u00e9viter de nombreux probl\u00e8mes de sant\u00e9. Plus que \u00e7a, elle influence directement la qualit\u00e9 du sommeil, lib\u00e8re des hormones qui am\u00e9liore le niveau de bien-\u00eatre et nous apprend \u00e0 g\u00e9rer les tensions et le stress physique. La pr\u00e9vention de la blessure esportive part de ce constat. L\u2019ergonomie du travail lutte depuis des ann\u00e9es contre les probl\u00e8mes li\u00e9s \u00e0 une activit\u00e9 assise prolong\u00e9e, et le joueur esportif est aussi concern\u00e9 par ces douleurs chroniques, avec au moins 29 arr\u00eats de carri\u00e8re pr\u00e9matur\u00e9s pour les joueurs professionnels d\u2019esport depuis 2015. C\u2019est la raison pour laquelle les professionnels de la sant\u00e9 sensibilisent les joueurs \u00e0 mettre en place des exercices de renforcement musculaire et d\u2019assouplissement de la posture et des membres sup\u00e9rieurs de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Enfin, faire fonctionner son cerveau n\u2019est pas uniquement une histoire d\u2019\u00e9cole ou de culture g\u00e9n\u00e9rale. Le cerveau renforce les comp\u00e9tences comme le temps de r\u00e9action, la prise de d\u00e9cision, la coordination entre l&#8217;\u0153il et les mains gr\u00e2ce \u00e0 l&#8217;entra\u00eenement dans des conditions qui stimulent sp\u00e9cifiquement les circuits neuronaux responsables de ces actions. Bonus: un cerveau oxyg\u00e9n\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019activit\u00e9 physique fonctionne plus rapidement. Pratiquer une activit\u00e9 physique qui lie l\u2019apprentissage et la d\u00e9pense physique comme la Boxe ici avec Corentin, c\u2019est un bon moyen de faire d&#8217;une pierre deux coups!<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Enfin, comment s\u2019adapte-t-on au rythme des comp\u00e9titions, qui peuvent durer 1, 2 ou 3 jours, pendant lesquels les joueurs encha\u00eenent (ou non) les matchs de 15-20 minutes, le tout dans un environnement diff\u00e9rent de leur lieu d\u2019entra\u00eenement? Cette fois-ci, l&#8217;enjeu principal, c\u2019est de g\u00e9rer son niveau d&#8217;\u00e9nergie, comme un marathonien. D\u2019un c\u00f4t\u00e9, comprendre et g\u00e9rer son niveau de stress. Cette base permet au joueur de se mettre au bon niveau d\u2019excitation et de vigilance pour les matchs, et de ralentir son niveau d\u2019activation physique et mental pendant les temps morts, pour se reposer et se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer. De l\u2019autre, il faut manger pour avoir du carburant. Ici, l\u2019heure (au moins 1h30 avant de jouer pour un repas complet) et la qualit\u00e9 des repas (poissons, noix, huiles v\u00e9g\u00e9tales, f\u00e9culents) est importante pour \u00e9viter d\u2019\u00eatre en train de dig\u00e9rer pendant le match, ou pire, d\u2019avoir faim. Entre les repas, il est tr\u00e8s important de continuer de nourrir son cerveau en \u00e9vitant le sucre qui entra\u00eene une baisse de vigilance.<br \/>Dans ce sens, boire (beaucoup) d\u2019eau et manger des produits naturels \u00e0 base de noix est un tr\u00e8s bon compromis, car facile \u00e0 dig\u00e9rer, sans sucre, et \u00e9nerg\u00e9tique pour le cerveau. Les joueurs ont donc pu travailler avec un p\u00e2tissier-chocolatier, leur permettant de cr\u00e9er des produits \u00e0 la fois \u00e9quilibr\u00e9s et d\u00e9licieux qu\u2019ils pourront appr\u00e9cier tout au long de la comp\u00e9tition.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Nos joueurs de jeux-vid\u00e9o comp\u00e9titifs font face aux probl\u00e9matiques communes \u00e0 la performance dans de nombreux domaines. Comme dans le monde de l\u2019entreprise ou dans le monde du sport, nos joueurs font face \u00e0 des situations qui impliquent de contr\u00f4ler son environnement et sa pr\u00e9paration pour \u00eatre plus performant que son adversaire. Gr\u00e2ce au soutien de la r\u00e9gion et aux comp\u00e9tences des professionnels pr\u00e9sents, nos joueurs ont donc pu exp\u00e9rimenter et apprendre ensemble \u00e0 optimiser leur quotidien pendant plusieurs jours.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Une exp\u00e9rience humaine pour l\u2019\u00e9quipe, de l\u2019activit\u00e9 physique encadr\u00e9e, de la sensibilisation au bien-\u00eatre, et des comp\u00e9titeurs affut\u00e9s pour les prochaines \u00e9ch\u00e9ances esportives!<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">On se retrouve sur la prochaine LAN.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><!-- wp:paragraph {\"align\":\"center\"} --><\/p>\n<p class=\"has-text-align-center\" style=\"text-align: center;\">Merci pour votre lecture .<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><!-- wp:paragraph {\"align\":\"center\"} --><\/p>\n<p class=\"has-text-align-center\" style=\"text-align: center;\">Rocaboy Youenn<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":34326,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[50],"tags":[],"yst_prominent_words":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v14.0.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Quels sont les enjeux et les th\u00e9matiques de l\u2019entra\u00eenement \u00e0 la performance esportive ? - Crazy Esport<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow\" \/>\n<meta name=\"googlebot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta name=\"bingbot\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/crazy-esport.com\/en\/quels-sont-les-enjeux-et-les-thematiques-de-lentrainement-a-la-performance-esportive\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Quels sont les enjeux et les th\u00e9matiques de l\u2019entra\u00eenement \u00e0 la performance esportive ? - Crazy Esport\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/crazy-esport.com\/en\/quels-sont-les-enjeux-et-les-thematiques-de-lentrainement-a-la-performance-esportive\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Crazy Esport\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/CRaZYTeamEsport\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-14T12:35:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-12-14T16:38:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/crazy-esport.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/crazy-esport-performance-esportive.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@CRaZYEsports\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@CRaZYEsports\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/crazy-esport.com\/en\/#organization\",\"name\":\"Crazy Esport\",\"url\":\"https:\/\/crazy-esport.com\/en\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/CRaZYTeamEsport\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/crazy.esport.region.bretagne\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/crazy-esport-r\\u00e9gion-bretagne\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCAJ0hF3IKLZkP5IG47Ug9Ng\",\"https:\/\/twitter.com\/CRaZYEsports\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/crazy-esport.com\/en\/#logo\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"url\":\"https:\/\/crazy-esport.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/20220527_185046-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1920,\"caption\":\"Crazy Esport\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/crazy-esport.com\/en\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/crazy-esport.com\/en\/#website\",\"url\":\"https:\/\/crazy-esport.com\/en\/\",\"name\":\"Crazy Esport\",\"description\":\"La Crazy-esport est une association Fran\\u00e7aise connue pour \\u00e9volu\\u00e9e dans le domaine de l\\u2019Esport. 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